Precis hemkommen från dagens cykelpass som avverkades i Örby. Hittade ett nytt varv som jag körde där halva varvet blev intervall på ca 3 minuter och 30 sekunder och andra halvan blev vila på ca 4 minuter och 30 sekunder. Jag körde 5 varv allt jag hade med detta upplägget, sedan tog jag en liten extrarunda innan jag begav mig hemåt. Nu laddar jag om inför eftermiddagens gympass. ??